カルド戸塚ってどんなホットヨガスタジオ？
目次
カルド戸塚は戸塚駅から徒歩4分の場所にあり、駐車場・駐輪場も無料なので、電車や車などどのような交通手段でもアクセスしやすいスタジオです。
男女とも利用でき、ホットヨガの他にも、使い放題のフィットネスエリアもあります。
また、加圧ボディメイクも行っています。
カルド戸塚の店舗情報
| 店舗名 | カルド戸塚 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3F |
| 電話番号 | 045-382-9537 |
| 特徴 | 男女利用可、ジムあり |
カルド戸塚の行き方
JR戸塚駅の改札を出たら東口に進みます。戸塚駅東口広場がありますのでその戸塚駅東口広場出口を出ます。
出口を出ると県道203号がありますのでその道を南方向に進みます。橋があるので橋を渡ります。その先に上倉田交差点があります。
その交差点の向かいの右手に「アピタ戸塚店」があります。そのアピタ戸塚店の３階にカルド戸塚店があります。
カルド戸塚の口コミ
ホットヨガを始めて、まずは意識が変わりました。レッスン後1～2時間ほどは代謝が高まっているため、食べたものを吸収しやすくなるのでなるべくその時間帯に食事をとるのを避けるように言われました。カルドに行く日は食事の時間や食べるものを考えてとるようになり、レッスンのない日も意識するようになりました。
私なんか、ホットヨガをやるまでは、短時間のデスクワークでバキバキの肩こりになったり、変なところにものすごい痛みが走ったりして困っていました。しかも前屈をすると、見ている人から「え？ここまでしか倒れないの？」と言われてしまうほど、指先が前に行かなかったくらいです。体のかたさがコンプレックスだった私も、ホットヨガで変わることができました。
カルド戸塚のインスタでの口コミ
インスタではカルド戸塚の口コミを見つけることができませんでしたが、カルド戸塚店のインスタページでは、スタッフの方がスタジオ内やレッスンの様子を詳しく紹介されています。
カルド戸塚の料金
| カルド戸塚の料金 | |
|---|---|
| プレミアム | 10,185円 |
| フルタイム | 8,333円 |
| デイタイム | 7,407円 |
| マンスリー４ | 6.481円 |
カルド戸塚の料金プランの選び方
「どのプランを選べばいいのかわからない！」
という方のために、プラン別にどんな人におすすめなのかをまとめました。
プレミアム
ふと思い立った時にいつでも通えるのがこのプラン。ヨガにどっぷりつかりたい方にお勧めです。
フルタイム
ヨガウェア、タオル持参でコストを抑えて通いたい方にお勧め。
デイタイム
主婦の方や育休中のママにお勧めのプラン。平日の日中にゆったりヨガを楽しみたい方向けです。
マンスリー４
週1回からまずは無理なく始めたい、ヨガ初心者さんにもお勧めのプラン。
上記の他、オプションプランで契約ロッカーなど、様々なオプションをつけることができます。
料金の詳しい内容については、ぜひカルドのWEBページをチェックしてみてくださいね。
はじめての方は体験レッスンがおすすめ
カルドにこれから通ってみたいという方は、まず最初に体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
体験レッスンはカルドのWEBページから簡単に申し込むことができます。ウェアとタオルは貸してもらえるので、手ぶらで体験に行けるのが嬉しいですね。
※お水とレッスン後のシャワーに必要なものは持参してください。なくてもスタジオで購入することができます。
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体験できるクラスに制限はなく、気になるレッスンを選ぶことができます。インストラクターが丁寧に教えてくれるので、普段運動をしない方や高齢者の方でも安心して楽しくレッスンを受けることができますよ。
ヨガには難易度やハードさを表す強度というものがあります。カルドWEBサイトの各レッスンの下に★マークで強度が表示されていますので、初心者の方はこの★の数が１つのものを選んでみることをお勧めします。
カルドの体験レッスンを受けてみました
私は「リラックスコンディショニング」というプログラムを受けました。
「リフレッシュしてヨガ」も気になりましたが、今回は汗をたくさんかくプログラムではなく、リラクゼーションを求めていたのでこちらをチョイス。
ちょっと瞑想にも興味があったので「骨ナビde瞑想」も気になりました。
カルドの体験レッスンの内容
「リラックスコンディショニング」は、全身を心地よくゆっくりストレッチしてほぐしていく内容でした。
頭から始まり、首、肩、背中、足と続き、余分な力を入れず無理のない範囲でストレッチをしていきます。
ストレッチの後、仰向けになり手足を床から持ち上げて、手足の重みで体のコアの部分を鍛えるトレーニングがありました。
今までに受けたホットヨガのレッスンよりもかなり丁寧にレクチャーしてもらえたので、レッスン後は固まっていた体がほぐれて心地よかったです。
特に肩や首が軽くなり、回しやすくなって驚きました。
カルドに行ってみて感じたこと
カルドで体験レッスンを受けてみて感じたことや、施設内の様子をレポートします。
インストラクターさんの印象
インストラクターさんがとても親切で、常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられます。
プログラム中、私が手をあげる位置を間違えた時、さりげなく正しい位置を教えてくれたりしてとても印象が良かったです。
ヨガスタジオ
※カルド高槻公式ページより
レッスンを行うホットスタジオはとても広くて開放的。
スタッフさんの説明では約７０名ほど入室可能だそうですが、
この日のレッスンは約３０名ほどの参加でした。
スタジオが広いので、ストレッチのときも隣の人と手足が当たることなく、伸び伸びとプログラムを受けることができました。
スタジオは前と左右が鏡になっていて、自分のフォームをチェックできるようになっています。
ちなみに後ろはアフリカを感じさせる、ゾウなどの動物の絵がダイナミックに書かれて、アニマル柄が大好きな私はテンションが上がりました！
スタジオ内はじんわり汗をかく程よい温度、程よい暗さの照明、心地よい音楽、とてもリラックスできました。
シャワー室
※カルド伊丹公式ページより
シャワー室は２０室近くあり、数の多さに驚きました。
私が以前通っていたヨガサロンはシャワー室が2室しかなかったため、シャワーの順番待ち方が長くて不便だったのですが、カルドはシャワー室が多いのでレッスンが終わったらすぐにシャワーが使えます。
ロッカールーム
※カルド天六公式ページより
ロッカールームはとても広々としていて、とても清潔な印象。
ロッカーの数も80以上あり、数の多さもとても良かったです。
化粧スペース
※カルド公式中州ページより
化粧スペースは清潔で広々としていて、ドライヤーの数も十分に揃ってます。
綿棒や化粧水のアメニティーがあるほか、持ってきたお水のボトルを洗うことができる洗剤まであり、至れり尽くせり感がハンパなかったです！
カルドの体験レッスンを受けるときに必要なもの
基本的に手ぶらでOKなカルドの体験レッスン。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオルはレンタルできます。
ただ、本当に手ぶらで行くと困ってしまうことも多いので、以下に必要なものをまとめておきます。
必要なもの
- 体験レッスンの料金（お金）
- お水（ペットボトル１本から２本）
- 着替え
- シャンプー・ボディソープなど
ネット予約するとメールで持ち物の案内があるのですが、体験レッスンの料金、お水（忘れてしまっても買えます！）、着替え、シャンプーなどのアメニティーを持っくるように書かれています。
持っていくと便利なもの
- 毛を束ねるゴム
- ナプキン
- ビニール袋やジッパー付きの袋
私は他に化粧品、髪の毛を束ねるゴム、おりものナプキンを１枚持っていきました。
また、帰りは汗で汚れた下着を持ち帰ることになるので、ビニール袋やジッパー付きの袋があると便利です。
カルド戸塚の体験レッスンは受けてみる価値あり！
今回は体験レッスンのみ受講しましたが、レッスンの内容や様子、スタジオの雰囲気や設備を実際に見ることができたので良かったです。
そして何よりカルドのレッスンを受けてみて、感じたのは体が自分の想像以上に固まっていたこと。
なので簡単なストレッチを行っただけでも体のコリがほぐれ、血流がよくなるのを感じました。
また、じんわり暖かい環境でゆっくりストレッチを行うことは非日常を味わえますし、リラックスできて体にとても良いことですよね。
今回のレッスンは家でも実践できるような内容だったので、お風呂上りや寝る前などに行えばゆっくり眠れそうです。